Feliz Año Nuevo

Año!! Qué es un año?  no importa ya que los ciclos son importantes.

Feliz nuevo Ciclo!! lleno de metas Peludas y que tengamos la fortaleza mental y disciplina para hacer todo lo necesario cada día para lograrlas.

P.D. para los que van a Cozumel en el 2010 este es el show antes de empezar a nadar en Chankanab!

En 12 o en 14 pero no en 13

Cuando faltaban 2 kilómetros para llegar a la meta del Ironman de Cozumel, alcancé a quién por su acento parecía un futuro Ironman mexicano. Tuvimos una breve conversación primordialmente comentando lo loco que estaban aquellos que se metían en este tipo de competencias! Minutos más tarde le dije a mi nuevo amigo que o aceleraba o lo tenía que dejar porque mi entrenador me dijo que llegara o en 12 horas 59 o en 14 horas pero no en 13 horas (algo de superstición con el número), este me respondió “puedes hacer eso o sentarte y esperar una hora!!” ahí fue donde me di cuenta que estaba a punto de terminar en 13 horas exactas. (13:01:47)


Me remonto a la conversación con Alexei sobre comprometerme con lograr hacer el Ironman y obviamente cuando descubres lo complicado de la meta el primer pensamiento que viene a tu mente es: “Lo Podré Lograr”, en esta época la meta era terminar antes de 17 horas, nunca pensé que podía hacer 13 horas. Claro Alexei veía el potencial en mí! La tarea por delante era que yo lo viera!!

Este domingo salí a montar bicicleta y me encontré con Felipe (Machu Pichu) Risso y me comentaba sobre lo duro del entrenamiento estos últimos días, pero concluyo diciéndome “Julio lo que tiene Roni es que te hace sentir que tu puedes”

Les hecho estas tres historias que parece que no tienen nada que ver porque en cualquier cosa que nos propongamos en la vida, sea un Ironman, ser doctor, escalar montañas, abrir una empresa, lo más difícil no es que las personas a tu alrededor vea tu potencial de lograrlas sino que “TU LO VEAS”, ahí es donde está la clave.

Lección aprendida: Para ser Ironware Inside no importa que otros vean tu potencial, lo más importante es que Tu lo veas.

P.D. Sorry Roni, como si fuera apropósito terminé en 13 horas (no fue queriendo)

Gracias Alexei por ayudarme a ver que podía terminar

Gracias Roni por ayudarme a ver que lo podía hacer en 13 horas o menos

Feliz Navidad!!

Por el nacimiento del primer Ironman!!

Porque no te sobra el tiempo es que puedes ser un Ironman!!

Siempre que le comentaba a alguien que estaba entrenando para un Ironman y les explicaba el tiempo que se requería para hacerlo (de 12 a 20 horas por semana) la respuesta típica después del asombro es "Lo que pasa Julio es que Yo no tengo tiempo"

En mi mente no podía evitar pensar "Y a mi, SI me sobra el tiempo!!!", de hecho a lo largo de este año estuve fuera del país un total de 120 días.

Claro no es obligación ni mucho menos de que todos aspiremos a hacer un Ironman, pero muy probablemente hay una gran cantidad de metas que no logramos porque ponemos como excusa el tiempo.

Si de verdad estamos comprometidos con la meta y nos organizamos bien, sacamos el tiempo para lograr lo que querramos.

Uno de los miembros de nuestro equipo Team Panama Cozumel, varias veces no podía entrenar con nosotros el Sábado y lo que hacía era pedir el viernes de sus vacaciones para entrenar y así poder cumplir con los compromisos personales del sábado.

Definitivamente que hay que ser más selectivo en que actividades puedo participar y en cuales no, porque lo que es una realidad es que no puedo participar en todo, algo tengo que dejar de hacer.  Tengo un amigo que dejó de ver televisión y ahí le salieron la mayoría de las horas que le dedicó al entrenamiento del Ironman.

Los Golfistas son un gran ejemplo, ya que para ser bueno hay que dedicarle 3 horas mínimo por semana en el driving range.  Para ir a las canchas hay que desplazarse lejos por lo que dependiendo de donde vives puedes tomarte hasta 1hora por semana en tráfico y si juegas un solo juego por semana son mínimo 4 horas.  Eso quiere decir que un buen golfista pero de los menos birriosos le dedica 8 horas al deporte. ¿De donde las saca?

Yo le dedique 450horas en el último año al entrenamiento del Ironman, con 450 horas podrías aprender un idioma, a tocar la guitarra, a sacar una maestría en línea.  Saca tiempo y logra lo que te propongas

Mi conclusión para ser Ironman Inside:  Definitivamente hay cosas que tendrás que dejar de hacer pero, por que no te sobra el tiempo es que puedes ser un Ironman!!

Triatlón es una carrera individual pero es un deporte de equipo!

Las reglas del triatlón en especial del Ironman son muy estrictas sobre recibir ayuda de terceros, drafting, etc.   Sin embargo sin un buen coach, un grupo de entrenamiento y sobre todo una familia que te apoye, no lo podrías lograr.

Gracias a Dios por cuidarnos en este proceso para que no tuvieramos ningún accidente y lesión.

Gracias a Team Panamá Cozumel por habernos organizado para motivar a que 19 panameños fueramos a esta competencia, entrenar juntos y apoyarnos en los mementos de debilidad.

Gracias a Roni por empujame siempre a sacar lo mejor de mi y al TTT por acompañarme en los entrenamientos y brindarme tantos concejos que fueron instrumentales para finalizar la carrera.

Y sobre todo Gracias a Efi, Olga Sofía y Julito por apoyarme a lo largo de este año para que lográramos esta meta.

Espero poder contar con todos ustedes para las meta del 2010.

Lección aprendida para el Ironware Inside: Aunque es una competencia individual el Ironman es un reto de equipo

Nunca puedes estar muy preparado parte 2

En mayo del 2007 empezó mi "carrera" como atleta, ya me había inscrito en la maratón de Chicago, iría con un grupo de amigos y hasta ese momento era una meta "Once in a lifetime" no prentendía hacerlo más de una vez.

Antes de esta carrera competí en 2 medias maratones en Panamá y ambas se caracterizaron por la falta de agua y Gatorade.  A partír de la primera decidí competir con botella en mano.  Mi resultado reflejó mi falta de entrenamiento y sobre todo de conocimiento sobre el deporte y los requerimientos de la carrera. 

Sin embargo el día de la maratón conocí a un Dominicano, tan emocionado como yo por estar participando en nuestra primera maratón.  Justo antes de que cantaran el himno y dieran la partida me pregunta ¿Tu vas a correr con esa botella? ... a lo que respondí, "y si no hay suficiente agua!"  Mi nuevo amigo se rió de mi y me contestó "Esto no es Panamá, aquí nunca se acaba el agua"

Ese día la temperatura tuvo su record high y estuvo en los 90F, claro pareciera que como panameños no era nada fuera de lo normal, pero los organizadores nunca habían tenido corredores que se bañaran con el agua que estaba destinada para tomar.

A media carrera iba a rellenar mi botella en el puesto de hidratación y uno de los voluntarios me dijo "Cuídala porque se nos agotaron los vasos"

Tuvieron que abrir los hidrantes para poder suplir la demanda de agua y literalmente nos obligaron a caminar. (yo la verdad podría usar esto como excusa para mi debil rendimiento pero la verdad no estaba muy molesto que nos obligaran a caminar)

Algunas fotos para revivir ese día donde estuvimos más de 10 panameños compitiendo.

Lección aprendida para ser Ironware Inside: Nunca puedes estar muy preparado, y no solo en Panamá nos quedamos sin agua!

Nunca estás demasiado preparado!

Unas semanas después de mi destrucción de la bici, coordiné para participar de lo que "Casi es" mi primer Group Ride de preparación para el Ironman.  Había quedado en encontrarme en la Piscina de Albrook con Rolando, Alexei, Boris y Cesar.  Por razones obvias había decidido no llevar mi bici en el rack a la piscina sino ir rodando desde la casa. (yo vivo en obarrio)

A la altura Novey de Albrook Mall se me flatearon los 2 tubos de forma simultánea y se reventó una de las llantas.  Como soy una persona precabida yo llevaba solo un tubo.  Pude localizar a mi amigos los cuales estaban atentos al celular por que no aparecí en el punto de encuentro.

Vinieron a mi rescate, pero cambiando uno de los flat con el tubo que traje, el mismo se reventó cuando usé el CO2.  Lo cómico es que ahora no necesitaba 1 tubo sino 2 y entre los 5 solo teniamos un tubo y era de 650, no de 700 así que no me servía.

No me quedó otra opción que caminar de vuelta a mi casa a las 6:30 con los zapatos de montar, ironicamente no encotré un taxi hasta que llegué a Via España a 2 cuadras de mi casa.

Desde ese día, me covertí en la burla de todos por cargar siempre conmigo 2 Tubos, 1 llanta, 2 CO2 y una bomba de inflar.

El día del Ironman, uno del grupo comentó.  "Que se te dañe la llanta es algo casi imposible, yo solo lleve 2 tubos".  En la segunda vueta a Cozumel me detengo porque veo una persona co el uniforme de Panamá en
su bici tratando de arreglar un flat.  Era Jean-Christophe, le ofrecí uno de mis tubos pero el usaba otro tipo y m dice: "Yo tengo tubo, lo que se me dañó fe la llanta"

Yo afortunadamnte no tuve que usar ni los tubos ni la llanta, claro de no habe tenido la experienca vivida en Albrook y de no haber sufrido caminar de vuelta a mi casa, no hubiera sido tan precabido. 

Por dicha Jean pudo resolver su problema pero sería una pena no terminar el Ironman después de tantos meses de preparación porque no tenías una llanta.

Lección aprendida para ser Ironware Inside: Nunca puedes ser demasiado Preparado.